» La rencontre de deux personnalités est comme le contact de deux substances chimiques : s’il se produit une réaction, les deux en sont transformées  »

Carl Gustav Jung.

Sophr’art c’est avant tout une rencontre entre Candice et Christelle.

La première est Sophrologue certifiée, la seconde est Éducatrice diplômée, Psychopraticienne, praticienne en art thérapie et en EFT. De leur rencontre est née l’idée d’ateliers en commun, pour les adultes et les enfants, leurs pratiques étant complémentaires.

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui permet de baisser le niveau de vigilance et donc les barrières du stress afin d’atteindre un état de relaxation favorisant les visualisations positives. Ces visualisations pratiquées en sophrologie permettent une projection facile à concrétiser via l’art thérapie.

Pas besoin d’être Léonard de Vinci ou Picasso, pour pratiquer l’art thérapie. Ce qui compte n’est pas la création finale, mais que le dessin (ou le collage, ou la peinture) intervienne en tant que médiateur pour permettre de lâcher les émotions, de dénouer les nœuds, de créer une bulle de sérénité, et permettre à chacun d’accueillir les émotions (et non pas les refouler), et de les faire évoluer en quelque chose de positif.

Soph’Art vous propose ainsi différents ateliers sur différents thèmes tels que :

– gestion des émotions (colère, tristesse,…)
– gestion du stress (quotidien, professionnel, avant un examen scolaire, permis de conduire,…)
– troubles du sommeil
– lâcher prise, prise de recul
– etc…

Mais Sophr’Art c’est aussi la création du SAS, groupe d’échanges et de partage, autour de différents thèmes du quotidien, au cours desquels nous vous apportons des outils concrets de sophrologie ou d’art thérapie, ainsi que des conseils et astuces :
– être parents aujourd’hui
– être ado aujourd’hui
– l’addiction
– la dépression
– etc…